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測測你的記性還好嗎

認知障礙症的一大典型特徵是記憶力喪失。如何區分正常健忘與認知障礙症早期症狀呢? 《美國退休人員協會雜誌》近日載文,刊出7道選擇題,幫助大眾自測記憶常識。

  1.什麼是認知障礙症?

  A.一種涉及記憶喪失的疾病B.大腦心智能力嚴重下降,嚴重干擾到日常生活

  C.是阿爾茨海默氏症的另一種說法

  D.一種通過冥想打坐可以緩解的精神疾病

  答案:B。美國梅奧診所神經病學教授戴維克諾普曼博士表示,很多人認為阿爾茨海默氏症與認知障礙症是一回事。然而,阿爾茨海默氏症是認知障礙症的最常見原因。另外兩個主要原因是中風和類似於帕金森氏症的萊維小體病(LBD)。

  2.何種記憶缺陷應引起高度關注?

  A.忘記了去當地的雜貨店的熟路

  B.記不得上週看過的那部電影的名字,幾小時之後才想起來

  C.忘記上次把鑰匙放在哪裡了

  D.本來是去雜貨店買牛奶的,結果卻買回其他5樣東西,唯獨忘記了買牛奶

  答案:A。偶爾將鑰匙放錯地方以及忘記名字都是很常見,各種年齡都可能會發生。但是,在本來十分熟悉的街道迷了路則是一個更嚴重的問題。

  3.除了阿爾茨海默氏症之外,還有那些情況會導致記憶喪失?

  A.抑鬱症

  B.某些藥物

  C.壓力

  D.以上都是

  答案:D。抑鬱症和壓力會對記憶的形成和重新獲取形成乾擾。而某些藥物的副作用就包括記憶喪失問題。

  4.大腦的哪部分對記憶的形成至關重要?

  A.海馬區

  B.小腦

  C.額葉

  D.丘腦

  答案:A。海馬區對學習和記憶起著核心作用。人的大腦有兩個海馬區,分別位於大腦左右半球。

  5.哪種方法已經科學證實可提高健康成人大腦功能?

  A.補充維生素A

  B.高脂肪低碳水化合物飲食

  C.運動鍛煉

  D.以上都是

  答案:C。多項研究表明,鍛煉不僅可以強壯身體,而且可以增強大腦功能。

  6.哪種方式已經科學證實會降低健康成人大腦功能?

  A.吸煙

  B.頻繁的社交活動(包括讀書俱樂部等活動)

  C.閱讀名人雜誌

  D.喝咖啡

  答案:A。多項研究發現,吸煙與記憶喪失有關。記憶喪失還和高血壓等與心髒病相關的疾病存在重要關聯。

  7.什麼是記憶術?

  A.可提高腦力的抗氧化劑

  B.可治療慢性健忘的藥物,目前藥店就有出售

  C.可提高記憶力和認知能力的填字遊戲等

  D.有助於記憶的認知改進方法或設備

  答案:D。記憶術是幫助記憶信息的有用工具。記憶術經常涉及詩歌、歌曲(如唱字母歌,學習字母表等)或者縮寫詞等。

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