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7種情緒十分影響人體健康

心理學表明,人類的不良情緒會危害身體健康,比如最常見的如生氣,氣傷肝,長期不開心,就茶不思,飯不想,最後傷及肝臟,慢慢變成氣鬱體質。好壞是有對立面的,有好就有壞,好的情緒會有助於身體健康。比如開心、大笑,這樣會促進血液循環,笑一笑十年少,對人體保健有很好的作用。

  七種情緒會給然帶來不同的效果:

  1.墜入愛河提高記憶力。墜入愛河會使人一年內神經生長因子水平處於增高狀態,刺激新的腦細胞生長,有助於神經系統的恢復並增進記憶力。

  2.開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量。笑聲能使人卸去多餘的壓力,保護血管內壁,從而減輕心髒病發作的機率。當人哈哈大笑時,需要調動身體內超過400塊肌肉,因而還能有效消耗熱量。

  3.心懷感激如同康復治療。類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌,它會使神經系統放鬆,減輕壓抑感,體內各組織的含氧量也會顯著增加。

  4.動情而哭釋放體內壓力。動情而哭會分泌更多激素和神經傳遞素,可能會導致低血壓、脈搏變慢,所以動情而哭的目的是為了去除體內壓抑的化學成分。

  5.常年壓抑升高膽固醇。常年處於壓抑之下,血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高,患糖尿病和心髒病的風險自然也就大了。另外,壓力還會使人體膽固醇水平上升。

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