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讀書亦是健身 每天6分鐘閱讀勝過散步

越來越多的證據表明,閱讀不僅是一種空閒時間的消遣方式,也不僅是提高文化修養和事實性知識的途徑,它更是一種“健身”,不僅是對精神層面,而且還包括身體健康。在這個微博的時代,人們的注意力廣度越來越短暫,閱讀小說等長篇的書籍,要求人們注意力長時間高度集中,這可以成為一種“解毒劑”。

神經系統學家、男爵夫人蘇珊格林菲爾德(Baroness Susan Greenfield)指出,閱讀可以增長青少年兒童的注意力持續時間,從而提高他們的思維能力。 “一個故事包含了起始、發展和結局,這個結構可以鼓勵我們的大腦逐一進行思索,分析其中的起因、效果和意義。兒童時期學習這種技能很關鍵,因為這個時期大腦有很大可塑性,這就是為何家長鼓勵孩子讀書很重要的根本原因:他們讀得越多,就會變得越優秀。”

閱讀還可以改善人們的社交關係,因為通過文化知識的積累,你不但更能理解他人,而且還會學懂“換位思考”。美國密歇根大學(University of Michigan)的一項最新研究結果發現,大學生在換位思考方面的​​能力有48%大幅度下降,即同情心或愛心極具衰退,尤其是過去10年。這是由於人們對科技產品過度依賴造成的結果,雖然其中的直接關聯性尚未得到科學論證,但鼓勵閱讀可以抵消這種負面影響。

“在電腦遊戲中,你可能必須救出一個公主,但你不需要關心她,你的目標只是贏得遊戲。”格林菲爾德解釋道,“但書本里的公主擁有過去、現在和將來,她有各種關係和夢想,我們可以通過她的雙眼看到書中的那個世界。

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