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“秀色可餐”的食物養生功效最大

日常的食物太多,人們都是根據自己的喜好選擇食物,很多有顏色的食物很多時候並不是很喜歡人們,實際上這些食物不僅顏色好看,還有很大的養生功效呢,真正的做到了秀色可餐,那麼黑色食物有哪些養生功效呢?

  紫色食品:紫色蔬果中含有花青素,具有強力的抗血管硬化的保健作用,從而可阻止心髒病發作和血凝塊形成引起的腦中風。這類食物有黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心腦血管疾患,常與紫色食品“親密接觸”裨益甚大。

  黑色食品:紫菜、黑米、烏骨雞等黑色食品走俏日本餐桌,在東瀛掀起了黑色食品熱。究其原由,乃因此類食品具有以下優勢:一是來自天然,所含有害成分極少,二是營養成分齊全,質優量多,三是可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等嚴重疾病的發生機率。此外各自尚有其獨特的防病本領,如黑木耳防治尿路結石,烏骨雞調理女性月經等。

  黃色食品:黃色果蔬,如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏等的優勢在於富含兩種維生素:一種是A,另一種是D。維生素A能保護胃腸黏膜,防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生,維生素D同有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用,進而收到壯骨強筋之功,對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。

  黑色食物有哪些養生功效,有顏色的食物對人的身體都有好處,所以平時不要拒絕顏色食物,尤其是黑色的,黑色食物可以預防很多疾病的。

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