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月經老是提前怎麼辦?

女人的月經週期是28天,前後7天都是正常的。但是如果每次都提前一周以上,那就可能是身體內部出現了問題。月經部是提前怎麼辦?
  情況一、如果月經之前是正常的,偶然有一個月不正常了,一般是不用擔心的,喝點紅糖水就會沒事的,下個月就正常了。
  情況二、過度勞累或壓力過大時也會提前半個月的,只需要好好休息一下,調養一下就可以了。
  情況三、經常這樣就要考慮去看一下醫生了,可能是血瘀,氣虛導致的,多吃一些瘦肉,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜吃食生冷。
  情況四、體寒也是導致月經提前的一個重要原因,這就要我們平時多注意飲食,不能吃涼的東西或者涼性的東西。

  此外,平時還需要多加註意,才能調理好月經週期:
  (1)月經前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。
  (2)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。

  (3)宜多食新鮮水果和蔬菜。
  (4)心情煩躁有礙經期調整,故宜豁達大度、恬靜和樂觀。

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