健康資訊網站, 流鼻水, 御藥堂

術後轉變飲食方式 拯救衰老心臟

統計顯示,心血管病的發病率正不斷持續增加,每5個成年人中就有1個心血管病患者。心血管疾病的形成不是一蹴而就,而是長期不良的飲食習慣和生活習慣累積而成的,尤其是不良飲食習慣。很多人一日三餐往往都離不開大魚大肉,口味較重,食鹽攝入量偏高,造成血壓升高,攝入過多膽固醇,增加了動脈硬化的風險,導致心血管疾病高發。
  幸好醫學也在進步,心臟支架、動脈搭橋等手術早已不再神秘,成為了最常見的心臟外科手術[1]。手術可以解決主要病變部位的供血,解除由此引起的症狀,但不能阻止動脈粥樣硬化的進展[2],不良的飲食習慣仍可導致疾病復發,因此很多患者走向了另一個極端:只吃素食,時間一長,身體虛得連路都走不動。那怎麼做才是科學的呢?來看看心血管疾病康復專家有哪些建議[3]:
1、針對膳食問題進行干預:降低低密度脂蛋白膽固醇(植物油中的植物甾醇、蔬菜水果中的可溶性膳食纖維是能降低低密度脂蛋白膽固醇的膳食成分),降低飽和脂肪和反式脂肪酸,降低總能量(調節到能保持理想體重,或能夠預防體重增加)。鼓勵ω-3脂肪酸以魚類或魚油膠囊的形式攝入。
  2、嚴格控制飽和脂肪和肉類食品,適量控制精製碳水化合物食物(精白米麵、糕點、糖果、含糖果汁等),保證蔬菜水果攝入。
  3、中度限制鈉鹽:鹽攝入不超過6克每天。
  4、適量飲酒應因人而異,並取得醫師的同意。不飲酒者,不建議適量飲酒。如有飲酒習慣,建議男性每天的飲酒量(酒精)不超過25克,相當於50度白酒50毫升,或38度白酒75毫升,或葡萄酒250毫升,或啤酒750毫升。女性減半。
  5、少量多餐,避免過飽,忌煙和濃茶。
  6、適量身體運動:足夠的中等強度鍛煉,每天至少消耗200千卡能量,相當於中速步行累計50到60分鐘。
  這也不能吃,那也不能吃,長此以往,就會出現體虛乏力的症狀。實際上,飲食限制多的人更應該注意全面科學的營養攝入,可以試試用全營養配方粉來來補足因忌口而缺失的營養素。全營養配方粉如全安素,含有優質的蛋白質,27種維生素礦物質,以及人體必須的脂肪酸和膳食纖維,不含膽固醇、無反式脂肪酸,一杯即可提供每日所需的全部營養種類,堅持喝上90天,有助改善患者營養狀況,維持正常體重,提升精力體力,減少手術後的並發症。

分享到:

關於作者