健康資訊網站, 流鼻水, 御藥堂

20歲前的少女請脫掉高跟鞋

高跟鞋,意味著成熟,意味著美麗。劉若英曾經以脫掉高跟鞋為名,開了巡迴演唱會,可是,脫不掉的高跟鞋,依然是女孩子一個美麗的夢。從保健的角度看待高跟鞋,高跟鞋可以穿,但不宜過早。

  青春期少女骨結構中,軟骨成分較多,骨組織內水分和有機物豐富,無機鹽少。骨質柔軟,極易變形。而骨盆是人體傳遞重力的重要結構,穿平底鞋時,全身重​​量由全足負擔;穿高跟​​鞋時,全身重​​量主要落於腳掌之上,這樣就破壞了正常的重力傳遞負荷線,使骨盆負荷加重,容易引起骨盆口狹窄,給成人後的分娩帶來困難。此外,穿高跟鞋還有可能使骨盆發生不易覺察的轉位,影響骨環的正常結合,導致骨盆畸形。

  研究表明,足骨的發育大約在15~16歲趨於成熟。過早穿高跟鞋會使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過程,容易發生蹠趾關節變形、蹠骨骨折及其他足病,這些病症都會引起足部疼痛,嚴重時可影響行走、活動。

  專家建議,對於高跟鞋,少女還是少穿、不穿為宜,尤其是20歲以前最好別穿。但鞋跟稍​​高一點沒有壞處,平時可穿坡跟鞋或跟高不超過3厘米的鞋子,這樣能有效減輕腿部承受的壓力。

  因此,花季雨季的少女,雖然對高跟鞋有著各種期待,但是切莫貪圖美麗漂亮而忽略了足部的保健,高跟鞋可以穿,再過幾年更好。

分享到:

關於作者