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心臟“男女有別”,女性要早防“心”病

俗語有雲“男女有別”,可誰知道連我們的心臟居然也是“男女有別”,美國專家總結出了男性和女性心臟的四大不同點,並提醒女性要及早預防心血管疾病。
  
男女心臟有四大區別
  
美國心臟外科專家通過研究總結出了男性和女性心臟的四大區別。首先是男性心臟比女性大,女性心血管比男性細,這一差別是由於男性和女性體內的激素不同造成的。男性體內的雄激素會導致血管擴張,而女性體內的雌激素則會使血管收縮。因此,專家指出女性血管更容易被動脈粥樣硬化斑塊所堵塞,發生缺血性心血管病,而且在心臟搭橋手術中,血管修復難度也更大。
  
第二,女性血管中的粥樣硬化斑塊通常質地較軟,更容易發生脫落或破裂,引發心梗或腦梗,而男性血管中的粥樣硬化斑塊往往質地較硬。
  
第三,女性的血管較男性而言,更容易發生痙攣,造成心臟缺血,而引發心臟疾病。
  
第四,因為雌激素對心臟具有保護作用,所以女性心臟比男性多一道天然防線。但是隨著年齡的增長,進入更年期以後,女性體內的雌激素水準會大幅下降,心臟得到的保護作用大大消減,而且隨著雌激素的減少,脂肪代謝也會逐漸發生紊亂,血脂尤其是低密度脂蛋白膽固醇會增高,血液黏稠度增高,血小板的凝聚力和吸附力也會增強,從而加速動脈粥樣硬化斑塊的形成,心臟病的發生率也隨之而大增。
因此,女性要及早做好心臟疾病的預防。
  
及早制定心臟健康計劃
  
針對女性血管細容易發生堵塞、更年期後血脂升高容易誘發動脈粥樣硬化斑塊等特點,馬克?基裡洛夫和斯蒂芬?尼森這兩位專家建議,女性尤其是步入更年期的女性,應該及早諮詢心血管科醫生制定包括運動、飲食、藥物預防等在內的心臟健康計畫。
  
1、積極運動
  
運動應根據各人的身體條件、興趣愛好選擇,如步行、慢跑、打太極拳、乒乓球、健身操等。但一定要注意不能過度勞累。長期堅持運動可以使全身氣血流通,心臟負擔減輕。
  
2、低脂飲食
  
多吃一些粗糧、蔬菜,適當的吃一些優質蛋白如瘦肉、雞肉、魚肉以及植物油,少吃或不吃動物油、肥肉等高脂肪食品以及巧克力等含糖高的食品。另外要注意戒煙限酒,避免暴飲暴食,每餐吃七八成飽即可。
  
3、控制腰圍
腰圍是預測冠心病發病風險的有力指標,WHO為此指出,如果男性朋友的腰圍大於90cm、女性朋友的腰圍大於80cm,就都應該注意減肥了。
  
4、冠心病一級預防
  
冠心病一級預防指已經出現高血脂、高血糖、高血壓等心血管疾病高危因素的人群為防止出現心血管疾病而採取的預防措施。針對女性心血管的生理特點,中醫專家建議那些已經出現上述高危因素的女性人群可運用通絡療法來進行一級預防。通絡療法的代表性藥物——通心絡膠囊同時具有調節血脂、穩定斑塊、保護內皮等多方面優勢,臨床上被廣泛應用於心血管病的防治。

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